療養が必要になって休職するけど、何しよう？ 休職したところでやることがない 仕事を休んでいることに罪悪感を覚える 周囲に置いて行かれる焦燥感に駆り立てられる そのほか様々な不安を感じると思います その不安は、休職を2回経験している筆者も感じ...

療養には何より上手にリラックスすることが大事 うつ病になって必ず必要になるのが、自宅での療養期間です 人によって療養期間の長さはそれぞれですが、穏やかな生活を毎日保つのは大変ですよね天候や体の調子によって、心が落ち着かない日もあると思います...

休職で下がった収入の不安は解決できる 簡単に結論をお話しすると、 ①「純資産」を明確にする②月々に「使ってもいい金額」を明確にする③「予算」を立てて、お金の使い過ぎを防ぐ の３ステップで、現在の療養中のお金をやりくりしています 休職1回目で...

ほとんどの人は無理している自分に気が付かない 「あ、あの人休職したんだ」 会社員の方はこんな経験がある方もいらっしゃるのではないでしょうか？休職して初めて、同僚あるいは上司が無理をしていたことに気が付く休職して初めて、休職することになった本...

うつ病を発症して5年、四苦八苦しながら会社員として「普通」を装って生きています。 そんな私の直近の動向から、生い立ちまで掘り下げて自己紹介をしていきます。 どうにも生きづらさを感じている人に、柔軟に頑張りすぎない生き方のヒントになってほしいと思っています。